Clases Dirigidas en Sala o Cancha – 3era Edad y Estudiantes

Descripción

II.- CLASES DIRIGIDAS  

Numanciasports ofrece estas Clases, pagando este producto puedes acceder a cualquiera de las Clases

1.- Body Combat

Es un programa cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con movimientos que provienen de las artes marciales. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan puñetazos, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor capacidad cardiovascular. Horario Miércoles y Viernes 20:00 Horas

2.- Body Pump

Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de bodypump trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls. Diez tracks con buena música y tu selección de peso… te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido!  Horario Lunes y Jueves a las 20:00 Horas

3.- ENTRENAMIENTO HIIT

El HIIT o entrenamiento interválico de alta intensidad “High Intensity Interval Training” es una metodología de entrenamiento que se caracteriza por la realización de sesiones cortas a alta intensidad.  La metodología se basa en la alternancia de periodos cortos e intensos con otros de recuperación o de intensidad media-baja.  Horario Martes a las 19:00 Horas y Viernes a las 18:00 Horas

4.- T.R.X

El TRX (Total Resistance Exercises) es una modalidad deportiva que consiste en realizar ejercicios en suspensión aprovechando el peso del propio cuerpo. Así, con la ayuda de unas cintas especiales se suspende en el aire parte del peso de nuestro propio cuerpo. Horario Lunes y Jueves a las 19:00 Horas

5.- NUMANFIT

Se define como «un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad”, Lunes , Miércoles y Viernes a las 19:00 Horas

6.- SPINNING

Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia. Horario de Martes a Viernes a las 19:00 Horas