ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN

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Descripción

Entrenamiento en suspensión

Es una espectacular modalidad de entrenamiento funcional que se desarrolla por medio de un arnés ajustable no elástico, sujeto a un punto de anclaje elevado. En el punto de anclaje salen dos cuerdas con agarres, donde el individuo sujeta sus brazos o pies para suspenderse sobre su propio cuerpo corporal, y así realizar los movimientos que nos proporcionaran multitud de beneficios.

Esta modalidad desarrolla y tonifica los músculos, aumenta la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana. Además, el hecho de ser una actividad tan dinámica que integra siempre varios grupos musculares en un movimiento implica que sea un entrenamiento cardiovascular ideal para quemar grasas.

Horarios:

De Lunes a Viernes de 19.00 a 20.00.

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Tipo

Estudiante, General

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