GIMNASIA ACUÁTICA – PRECIO MENSUAL

$30.000$45.000

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Descripción

Gimnasia Acuática o Hidrogimnasia – Pago Mensual

1.- A estas clases no es necesario saber nadar, pero si no tener miedo al agua, meter la cabeza al agua y desplazarse dentro de en ella sin temor.- Si se tiene temor antes se recomienda tomar una clase de natación nivel principiante.-

2.- Estas Clases puedes asistir a una diaria, el horario lo decides tu; puedes venir un día a las 10.00 el segundo a las 11.00 tu lo vas variando; pero solo una clase por día de lunes a Sábado.-

3.- Los horarios son Lunes Miércoles y Viernes a las 10.00 horas. DE lunes a Sábado a las 11.00. De lunes a viernes a las 13.00 horas y a las 19.00.-

4.- Es recomendable que uses traje de baño de una sola pieza, gorro de natación obligatorio y chalas de goma; ademas de traer un candado para guardar tus pertenencias.-

5.- La Gimnasia Acuática se trata de una entretenida actividad grupal realizada dentro del agua al ritmo de la música. En las sesiones se trabaja con multitud de ejercicios variados aptos para todo tipo de personas en los que se utiliza la resistencia que el agua nos ofrece y se aprovechan los beneficios que ésta nos aporta. Se realizan movimientos en los que, en ocasiones, se incluyen implementos acuáticos con el fin de aportar mayor resistencia.

Las propiedades de la actividad física en el agua provocan que se anule el impacto articular, eliminando el riesgo de lesiones y haciéndola idónea para personas con problemas articulares. Es un ejercicio cardiovascular, lo que nos permite mejorar la capacidad respiratoria y cardiaca, quemar calorías y perder índices de grasa, desarrollar y fortalecer músculos y articulaciones y mejorar la coordinación y los reflejos entre otros muchos beneficios que nos supone el hacer ejercicio.

6.- Las Clases de las 13.00 horas es recomendable para personas embarazadas, 3era edad y con lesiones ya que son de ,menor intensidad.-

Requisitos:

1.- Gorro de Natación
2.- Chalas de Goma
3.- Candado
4.- En lo posible traje de baño de una pieza
5.- Para los hombres traje de baño deportivo no short de playa (en lo posible)
6.- Ducha obligatoria antes de ingresar a la Piscina.-

OBSERVACION:

El agua de la Piscina Temperada se mantiene a un promedio de 27 Grados.- Es decir es agua templada apta para el desarrollo deportivo.

Horarios de clases:

Lunes miércoles y viernes de 10 a 11 hrs.
Lunes a viernes de 11:00 a 12:00 hrs.
Lunes a viernes de 13:30 a 14:30 hrs.
Lunes a viernes de 19:00 a 20:00 hrs.
Sábados de 11:00 a 12:00 hrs.

Información adicional

Tipo

Estudiante, Estudiantes: General, Estuduantes: PUCV, UTFSM, UVALPO, DUOC, INACAP y AIEP, General, Publico General

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